7月6日，在学校会议厅，成都市青白江区红旗学校254名初三学生参加了由刘钺老师主持的'接纳焦虑，从容应考”的中考考前心理辅导活动。本次活动旨在帮助初三学生正确认识到考试的意义，掌握缓解焦虑、应对紧张的方法，以积极心态迎接中考。
在悠扬舒缓的音乐中，学生们冥想静心，很快进入上课的状态。首先，刘老师由同学们生活中的一个个小问题引入话题，依次分析了焦虑产生的原因；应对焦虑的方法：一是心态调整对焦虑的正确认知，二是制定恰当的属于自己的目标，三是积极的心理示，四是发现潜力，肯定自己，学会坚持。通过“照镜子”的图片激发了同学们的自信心。全体同学伸出右手，攥成拳头，竖起大拇指，跟着老师一喊：“我是最棒的！我能行！我爱我！”会场群情激昂；一位普通的母亲小故事令同学们深受感动；在'单足站'小游戏中，同学们体会到了每个人的潜力是非常惊人的，坚持下去，一定会成功。接着，刘老师介绍了一些缓解焦虑的放松小技巧：一是呼吸放松法，二是学会和老师同学倾诉，三是听听那些旋律优美、曲调悠扬的乐曲。最后，在刘老师轻柔、舒缓的语言引导下，同学们闭目冥想，和住在心里的'焦虑”见了面。
同学们即将面对的中考是人生一个新的起点。站在人生的第一个十字路口，不要妄自菲薄，不要轻言放弃，坚持希望就在前方。刘老师引用一段精典的话语结束本厂堂课：愿你所有的努力和期望都能有结果，愿你的明天如你所愿。
最后，同学们将自己的梦想写在彩纸上，叠成漂亮的千纸鹤，放在“梦想漂流盒″中，期待三年高考后再来开启，回味难忘的初中生活。（王禄勇邓林钢）
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