日照市东港实验学校
金秋送爽读书日，少年奋进正当时。亲爱的同学们，2022年秋季学期即将到来，你们准备好了吗？
@学生和家长，这份秋季开学温馨提示请查收！
一、做好开学准备
调整作息习惯
1.制定并执行规律的作息时间
至少要在开学前一个星期，就让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
2.合理安排学习和娱乐时间
很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可能适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
调整生活习惯
1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。
俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。
暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
调整心理状态
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
做好学习准备
请家长提醒孩子查看作业完成情况，引导孩子查漏补缺，适度预习，和孩子一起回顾假期，制定新学期计划。
二、防疫须知
盛夏即逝，2022年的暑假现已步入尾声。面对依旧严峻复杂的疫情防控形势，为确保全体师生安全返校，现对全体师生、家长提出如下要求，请您认真阅读，做好开学前各项准备工作，家校合力筑牢抗疫防线，保证全体师生身体健康和生命安全。
1.提高疫情防控意识，做好个人防护
出门戴好口罩、保持“一米”安全距离，勤洗手、常通风，认真履行测温、扫场所码等疫情防控义务，按照工作岗位、所在社区的频次要求，及时进行核酸检测。
2.非必要不外出，切勿前往中高风险地区
非必要不外出，更不要前往中高风险区和有疫情报告的地区。已外出的师生、家长及共同居住成员应及时向所在社区和学校报备，积极配合相关疾控部门落实健康管理措施，并如实报告相关旅居史或接触史。
3.安排好行程，提前返回住地
在外师生开学前7天返日，按照疫情防控要求做好核酸检测，在返岗、开学前7天认真落实健康监测，如出现发烧、身体不适等情况，应及时到发热门诊就诊并主动告知医生近期活动轨迹及接触史。
4.及时接种疫苗，共筑免疫屏障
新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最安全、最经济、最有效的措施。请符合接种年龄要求、无疫苗接种禁忌的学生、教师和家长，尽快主动接种新冠疫苗，并鼓励符合条件的其他亲属及时接种疫苗，共筑免疫屏障。
5.以下情形的师生员工需要延迟返校：
（1）开学前7天内有中高风险区或发生本土疫情县（市、区）旅居史的；
（2）本人或共同生活的家庭成员为确诊病例、无症状感染者、疑似病例，被疾控部门判定为密切接触者、次密切接触者或实行居家隔离或居家健康监测的。
三、严防溺水
转眼开学将至，我们即将过完平安快乐的暑假，但也请家长和孩子继续保持警惕，提高安全意识，预防溺水事件的发生，接下来，我们再次重温防溺水安全知识。
防溺水知识学生篇
（一）远离危险水域
4岁以下：水桶、脸盆、水缸、浴盆等。
5-9岁：深水坑、水渠、池塘、水库等。
10岁以上：池塘、江河、湖泊、海边等。
（二）牢记六个不准
（1）不私自下水游泳。
（2）不擅自与他人结伴游泳。
（3）不到不熟悉的水域游泳。
（4）不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
（5）不在无家长或教师带领的情况下游泳。
（6）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
防溺水知识家长篇
（一）家长要做到“四知”
一知：知道孩子去哪里。
二知：知道孩子玩什么。
三知：知道孩子跟谁一起去玩。
四知：知道孩子什么时候回来。
（二）家长要做到“四不”
（1）不分心：在孩子玩水时，家长要时刻看护。
（2）不大意：提前对孩子做好安全教育，下水前熟悉环境。
（3）不冒险：去正规的游泳场所、避免让孩子独自游泳和戏水。
（4）不远离：近距离看管孩子，确保孩子在自己的身边和周围。
文章来源于：http://www.ljyz.com.cn 学校网
网站内容来源于网络，其真实性与本站无关，请网友慎重判断
