来源时间为：2022-11-29
在家长和老师的帮助指导下，能自觉制定学习计划；参与家务劳动，做自理小达人；每天锻炼身体，做体育小健将；向自我成长课堂学习，收获爱国、爱乡、爱家、爱自己的情怀……记者从哈尔滨市铁岭小学校获悉，学校27日发出《线上教学期间致全体学生的一封信》，传授孩子们“七招”，规范好居家线上学习期间自身的生活管理、合理作息，以倡议书和家信形式勉励孩子们要紧跟线上课程步伐，并充实自我、修炼内功，以打牢实现自我梦想的基石。
记者了解到，在信中，铁岭小学叮嘱孩子们要做到遵守规定，科学防疫；求知好学，勤勉上进；保持状态，健康作息；铭记今日，砥砺前行，并期望岭宝们用“七招”规范好居家线上学习期间自身的生活管理、合理作息，以少年特有的方式为疫情防控全面胜利贡献力量。
铁岭小学教孩子们“七招”，第一要有临危不乱的心态；二是除每天上网课外，要坚持计划做两件自己愿意去做的，或者觉得有意义的事情；三要坚持每天坚持做健身操，仰卧起坐等三种不同的运动；四要每天多看正面信息，以增强自己的正能量；五是用吸气、呼气等数数12345的五步放松身心；六是每天用“我健康，我幸福，我知足，我感恩，我很好，我坚强”等坚持对自己进行积极的六个心理暗示；七是每天保证睡眠不少于7个小时和中午应适当午休，以加强自身的健康，保证自身的免疫力，抵御疾病的侵扰。
同时，铁岭小学提醒全体岭宝和家长，孩子们的健康和安全是学校最大的牵挂，学生永远是孩子们最坚强的后盾。无论身在何处，如遇困难请及时联系班主任老师，学校会最大限度地为孩子们提供相应帮助。
哈尔滨日报记者郑炜
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