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电子屏的危害
电子屏的危害全都在这里
1、眼睛疲劳
长时间看电子屏幕会导致眼睛周围的肌肉疲劳，严重的话还会引起头痛
2、视野模糊
长时间看电子屏幕会使眼睛聚焦系统痉挛，当把眼睛从屏幕上移开时，可能出现视力模糊。
3、眼睛干涩
长时间看电子屏幕时，孩子眨眼次数会减少，这会使眼睛干涩。
4、其他危害
看电视过多还容易导致做其他事的注意力下降，还会引起肥胖、睡眠等问题。
孩子看电子屏幕的注意事项
专家提醒，如果家长发现有时看东西时眯眼、歪头、皱眉的情况，或是在平常运动如接球时反应比其他同龄儿童慢，应该引起警惕了，这很有可能就是孩子近视的先兆，最好尽早带孩子到正规的医院眼科进行详查，一般很大部分属于视疲劳现象，可经过指导安全用眼，是有可能好转的。很多家长表示，除了带孩子到医院定期检查外，平时生活中有没有好的办法进行防治？专家建议，可适当适当增加户外运动尤其是球类游戏，如乒乓球、羽毛球、网球等。打球过程中孩子的眼睛会快速追随球的来去，因此能得到充分调节和放松，对近视的防治具有积极作用。
1注意眼睛与屏幕的距离
屏幕跟眼
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睛的距离要根据屏幕大小来决定，屏幕越大则距离越远。电视距离眼睛至少3米，台式电脑或者笔记本电脑距离眼睛至少60厘米，手机距离眼睛至少30厘米。
不建议为了看清屏幕上的图或字体而把屏幕拿近，可以通过放大手机上的图片或字体的方式来让孩子看清。
电子屏幕应该略低于孩子的视线水平，视线一般是要往下倾斜15～20度。如果高于视线的话孩子需要抬头看，更容易导致干眼，对眼睛的伤害更大。
2注意看电视屏幕的时长
孩子每天看电子屏幕的时间不应超过1小时，每看20分钟，就需要让眼睛休息几分钟，看看距离至少6米远以外的物体来缓解眼睛疲劳。
孩子很专注于一件事的时候经常会忘记时间，以致于眼睛疲劳都没有感觉。所以你要及时提醒他休息。
如果怕忘记的话，可以通过定时器来提醒，或者在电子设备里面安装一个定时锁定或关机的软件。
一般认为，视觉系统成熟在3岁左右，3岁～8岁视觉发育尚有一定可塑性，8岁～9岁视力发育已完成，若此时才发现视力等异常，已经失去了最好的矫正时机。12岁以上双眼视觉发育基本成熟，绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。专家建议，孩子3岁前至少应有一次系统的眼科检查，包括
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视力检查及散瞳验光等。而儿童视力矫正最好是6岁以前，这段时间是神经发育的最快时期，6岁以前如果未能得到矫正，孩子今后出现网脱、眼底出血等并发病的危险性将增加。插片验光法是指在患者眼前加减镜片，根据视力改善的情况，选择最适宜的镜片以矫正屈光不正的一种检查法。近年来，各种验光技术层出不穷，但插片验光法作为一种最基本的验光方式，具有设备配备简单、操作简便等优点，可作为其他验光法的有益补充，且在特定环境中，插片验光甚至具备其他验光法无法此拟的优势。标准对数视力表灯箱、视标指示棒（棒头要求为黑色）、遮眼勺、检查记录表格或记录纸等。3提醒孩子多眨眼
长时间盯着屏幕看会使眨眼减少，导致干眼。所以你可以提醒孩子多眨眼，也可以使用加湿器。
4让孩子保持足够的睡眠
如果没有足够的睡眠，孩子的眼睛会更加容易疲倦，导致眼睛酸痛。所以不要在孩子的卧室里安装电视、电脑等，也不要让孩子在卧室玩手机，特别是睡前1小时避免玩电子产品。
5加强锻炼
每天带孩子进行至少1小时的户外活动。比如和孩子一起正着走、倒着走、走直线、小跑、爬滑梯、踢皮球等。还可以在日常生活中加入更多体育锻炼，比如外出买东西
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时，如果距离不远，就尽量走着去。上下楼的时候，可以尝试爬一段楼梯。此外，做游戏也是很好的运动方式。u6211不相信一大堆去定期检查过我们常见的大问题的人，对验光师都不容易太熟悉，她们就是说辅助工具眼科医生定期检查病患者我们常见的的屈光特性是认清、远视眼還是近视眼，并测量屈光度多少钱，随后决策病患者是不是要配镜和需配是多少近视度数的我们常见的，并写成有效的视力检查药方的这些人。视力检查是一门专业的不简单的技术活，验光师实际上是一个半眼科医生加一个半电子光学技术工程师，在视力检查全过程中能够掌握顾客近视的造成原因。
让孩子在户外活动，可以让眼睛有机会看到各种距离的事物，另外，阳光对保护眼睛是很有效的（但不要裸眼直视太阳）。
6调整室内光线
有研究显示，使用电脑或其他电子屏幕时，房间内的照明水平应是看书、写字等其他活动的一半。
孩子在看电子屏幕的时候，你可以稍微拉上一点窗帘，让室内光线稍弱一些。还可以调节屏幕的亮度，亮度不刺眼也不太暗让眼睛更舒服。
一些专业验光师推荐在看电视时给孩子用专业的电脑、电视眼镜，可以有效减少眩光和眼睛疲劳。
7定期进行视力筛查
当孩子有视力模糊或者
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其他视力疾病时，他不一定能表达出来，所以带孩子进行常规视力筛查很重要。国家规定要让孩子在满1、3、6、12月龄进行眼病和视力筛查，满1岁以后，也要每年去医院检查一次眼睛。验光配镜的精确性对医学验光都尤为重要。16岁下列的小孩，第一次医学验光要做散瞳，散瞳后再配眼镜。散瞳必须点药，让双眼里的全身肌肉充足地歇息，普遍存在真正的眼镜度数，遮盖能够防止将假性近视误当做假性近视；针对成人，眼镜度数相对稳定了，假如按时复诊眼镜度数转变并不大得话，就沒有必需散瞳。可是每一次医学验光在之前都应当继续验光配镜。
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