中方县有1个乡、11个镇。中方县，隶属于湖南省怀化市。地处湖南省西南部，怀化市中部，东接溆浦县、南邻洪江市、西界芷江县、北依辰溪县，西北环抱鹤城区，全县总面积1461平方公里。中方1998年4月建县，曾被誉为“共和国最年轻的县”。它是“舞水文化”发源地，又是“中国南方最大葡萄沟”。境内地貌类型多样，以山地为主，沿沉水、澳水两岸有河溪冲击小平原。最高点是篙吉坪瑶族乡的抗乐山，海拔，248米；最低点是铜鼎乡的赤岩湾村，海拔137米，相对高差111米。
中方县属亚热带湿润季风气候。气候特点，四季分明，日照充足，雨量充沛。县域辖1个乡、11个镇，分别为：
1、蒿吉坪瑶族乡
蒿吉坪瑶族乡，隶属于湖南省怀化市中方县，位于中方县东部，东与溆浦县小横龙乡、黄茅园镇交界，南与锦溪乡相连，西与接龙镇接壤，北与辰溪县上浦溪、罗子山2个瑶族乡毗邻，距中方县城88千米，区域总面积71.41平方千米。蒿吉坪瑶族乡下辖6个行政村，乡人民政府驻罗洪村。
蒿吉坪瑶族乡，战国时期，现中方镇境域属荆楚领地。1984年11月，由中方乡改为中方镇。
2、中方镇
中方镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县中部，东与鹤城区黄岩旅游景区相连，南与洪江市交界，西与芷江侗族自治县接壤，北与鹤城区城南街道毗邻，是中方县政府驻地，区域总面积311.37平方千米。中方镇下辖6个社区、24个行政村，镇人民政府驻龙井。
中方镇，战国时期，现中方镇境域属荆楚领地。1984年11月，由中方乡改为中方镇。
3、桐木镇
桐木镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县西南部，东与洪江市接壤，南与洪江市双溪镇毗邻，西抵芷江侗族自治县，北顶牌楼镇，距中方县城15.7千米，区域总面积100.25平方千米。桐木镇下辖1个社区、9个行政村，镇人民政府驻桐木村。
桐木镇，唐朝时，属龙标县。宋朝时，属黔阳县。1958年9月，改为桐木公社；同年1月，桐木公社并入牌楼坳公社。1961年5月，牌楼坳公社析设桐木公社。1984年4月，由桐木公社改为桐木乡。1998年9月，由桐木乡改为桐木镇。
4、泸阳镇
泸阳镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东北部，东邻铜湾镇，南界泸阳林场，西毗鹤城区黄金坳镇，北连鹤城区，距中方县城23千米，区域总面积196.87平方千米。泸阳镇下辖4个社区、11个行政村。
泸阳镇，北宋熙宁七年（1074年），属泸阳县怀化铺。明洪武元年（1368年），属沅州府怀化驿。清康熙元年（1662年），属芷江县怀化站。1956年8月，为怀化县泸阳乡。1958年，为怀化县泸阳公社。1984年，由泸阳公社改为泸阳乡；又由泸阳乡改为泸阳镇。1997年11月，属中方县。
5、花桥镇
花桥镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县北部，东接铜鼎镇，南抵泸阳镇，西连泸阳镇，北顶辰溪县小龙门乡，距中方县城40千米，区域总面积160.5平方千米。花桥镇下辖2个社区、13个行政村，镇人民政府驻花桥村。
花桥镇，民国元年（1912年），属芷江、辰溪2县。民国三十二年（1943年），属怀化县。1956年8月，改为花桥乡。1958年9月，设花桥公社；同年12月，花桥公社并入泸阳公社。1984年7月，由花桥公社改为花桥乡。1984年11月，由花桥乡改为花桥镇。
6、新建镇
新建镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东北部，东邻袁家镇，南接黄岩旅游区及洪江市，西连鹤城区和泸阳镇，北界铜湾镇，距中方县城37千米，区域总面积120.36平方千米。新建镇下辖1个社区、8个行政村，镇人民政府驻黄立坪社区。
新建镇，清朝时，属沅洲府均和乡。民国时期，属芷江县才智乡。1956年，属新建乡。1958年，新建乡改为新建公社。1984年1月，由新建公社改为新建乡。2011年12月，由新建乡改为新建镇。
7、新路河镇
新路河镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东部，东邻铁坡镇、洪江市，南连洪江市茅渡乡，西抵袁家镇，北靠铜湾镇，距中方县城56千米，区域总面积107.22平方千米。新路河镇辖1个社区、14个行政村，镇人民政府驻湾溪口。
新路河镇，民国二十七年（1938年），设新路乡。2012年，由新路河乡改为新路河镇。2015年，石宝乡、新路河镇成建制合并设立新的新路河镇。
8、铜湾镇
铜湾镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东部，东邻蒿吉坪瑶族乡，西接泸阳镇，南连新新建镇，北抵铜鼎镇，距中方县城61千米，区域总面积97.67平方千米。铜湾镇下辖2个社区、14个行政村。
铜湾镇，宋朝时，分属黔阳县才智乡和辰溪县均和乡。1958年，设铜湾公社。1984年，由铜湾公社改为铜湾乡。1986年，由铜湾乡改为铜湾镇。
9、铜鼎镇
铜鼎镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东北部，东与辰溪县相邻，南与铜湾镇接壤，西与花桥镇毗邻，北与辰溪县相靠，东北与辰溪县交界，距中方县城72千米，区域总面积48平方千米。铜鼎镇下辖8个行政村，镇人民政府驻铜鼎坪。
铜鼎镇，民国时，先后为辰溪县太和、三团、槐子、均和4乡。民国三十二年（1943年），辰溪县均和乡更名铜鼎乡。1958年11月，并入铜湾公社。1961年5月，铜湾公社析置铜鼎公社。1984年1月，由铜鼎公社改为铜鼎乡。2013年，由铜鼎乡改为铜鼎镇。
10、袁家镇
袁家镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东部，东与新路河镇相连，南与洪江市交界，西与新建镇为邻，北与铜湾镇接壤，距中方县城43千米，区域总面积94.4平方千米。袁家镇下辖7个行政村。
袁家镇，1961年，设袁家公社。新建公社析置蒋家公社。1984年，由袁家公社改为袁家乡。由蒋家公社改为蒋家乡。2015年，袁家镇蒋家乡、袁家乡成建制合并设立袁家镇。
11、铁坡镇
铁坡镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东部，位于溆浦、洪江、中方三县（市）交界地带，是三县（市）周边乡镇经济带的中心位置，东与活水乡相邻，南与洪江市湾溪乡毗连，西与新路河镇接壤，北与锦溪乡交界，距中方县城77千米，区域总面积103.26平方千米。铁坡镇下辖1个社区、11个行政村。
铁坡镇，民国三十一年（1942年），为怀化县铁坡乡。1958年8月，设铁坡公社，铁坡、活水2乡并入铁坡公社。1961年，铁坡公社析设活水公社。1984年1月，由铁坡公社改为铁坡乡。1999年11月，由铁坡乡改为铁坡镇。
12,、接龙镇
接龙镇，隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县东半部，东南与铁坡镇相连，东北与蒿吉坪乡接壤，西北靠铜湾镇，南抵新路河镇，距中方县城60千米，区域总面积50.31平方千米。接龙镇下辖5个行政村，镇人民政府驻卧龙村。
接龙镇，清朝时，属黔阳县石宝乡。1949年，为接龙乡。1950年8月，接龙乡分为福和、集中、联合3乡。2011年12月，由接龙乡改为接龙镇。
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